Quale singolo esercizio é in grado di fare allenare un numero considerevole di muscoli? Inteso come esercizi composti (simile allo squat), ne esistono alcuni che possono essere fatti senza attrezzi specifici? -
GMTstore T Bar Row Shoulder Press Maniglia Landmine Pressa Multifunzionale Squat Shrug Deadlift Rowing The Clean And Jerk The Core Movement Training (Color : Black, Size : 88x57cm) : Amazon.it: Sport e
Shoulder press: una famiglia di esercizi per le spalle | La Scienza in palestra
CLEAN & PRESS bilanciere tutorial by Veronica Tudor - YouTube